co dalej

[...] coraz lepiej to coraz gorzej B2. Te ciężary jakieś lipne są, widzę, że inne dziewczyny mają mniejsze obciążenie ale u mnie 36 to jak piórko prawie, nie wiem czy powinnam dalej procesować, chyba na dłużej pozostanę przy tym obciążeniu C1. nie ma hantli 9 kg, chyba na następnym spróbuje z 10 kg D. ostatni to tak ledwo co No i filmik z MC, [...]

Niestety porzadna technika i czucie mięśniowe (czyli praca tych mięśni co potrzeba) są najwazniejsze, po pierwsze daja efekt po drugie chronią przed kontuzją. Najważniejsze że podoba ci się to pizganie sztangą, tak trzymaj dalej, czekam na pomiary.

[...] reprezentować moją drużynę trochę lepiej, ale będziemy mieli okazję zrobić to ponownie. Z pewnością przegrupuję się. Przegrupuję się i podniosę się, wstanę z podłogi i pójdę dalej. ….Style czynią walki. Jest tam wiele świetnych stylistycznych zestawień. Ja i Dustin mamy 1-1. Ja i Nate (Diaz) mamy 1-1. Jest wiele dobrych walk dla mnie. … To nie [...]

[...] wiązadło krzyżowe, mam nadzieje że nie zrobi się odsięk i jest jakiś krwiak. Miałem robione prześwietlenie na którym nic chyba nie było widać. Lekarz zalecił mi brać dalej leki pzreciwazapalne i pzrykłądać kolano lodem . Powiedział że po kliku dniach samo przejdzie. I tak mi to przechodzi że już 5 razy miałem taką akcje z kolanem. [...]

[...] ja jestem zepsuty,albo mają coś zyebane do badań w szpitalu MSWiA.W czwartek robiłem badania prywatnie.Poziom glukozy 98-czyli mieściłem się w normie.Na drugi dzień rano,dalej będąc na diecie i na dodatek na czczo,poszedłem na oficjalne badania i wynik 109!!!!!!!!Kurva i już zgłupiałem o co chodzi.Już dopada mnie [...]

[...] mocnymi trunkami poszli na miasto szukać zemsty. Zaczepiają jednego kolesia i pytają: „Za kim, ****a, jesteś?!! Za Apatorem czy za „tu pada jakaś nazwa”?!! Na to biedny koleś odpowiada jąkając się..: „Chłopaki... ja takiej muzyki nie słucham...” wyobraźcie sobie co było dalej... pozdro

Saddath Ty widze dalej o śmierci żeleś,co Ty tak często teściów odwiedzasz? Ja niestety też polsatu sport nie mam wiec KSW sobie nie oglądnę W scenie za to będzie relacja na żywo

Pierwsza (tak Queblo,pierwsza kobieta dzisiaj w spamie) Ja czekam,aż IKSO... (nie pamiętam dalej nicka) dopisze co nieco o tej pierwszej pomocy,bo mnie to szczerze ciekawi (wolę zaznaczyć,że bez złośliwości, bo widziałam,że tu gorąco ostatnio było). A z mlekiem chodzi o to,że dużo osób ma nietolerancję laktozy,ale jeśli ktoś się po mleku dobrze [...]

hej hej, my żartowaliśmy, bynajmniej ja Widziałem już co i jak i stwierdzam, że chvjnia straszliwa. próbujesz dalej?

No tak bilans to bilans. Jak dla mnie chyba najlepiej bylo by jesc o stalych porach, co by nie robic zamieszania organizmowi, przy wejsciu spowrotem na kalorie na + zeby dalej te godziny posilkow mniej wiecej byly podobne. Ile Panowie lecicie na vlcd?? Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-03-25 11:42:34

[...] zleciało tylko 0.5 kg i co ja mam powiedziec.w lutro patrze i widze ze rezultaty sa bo mam teraz bardziej widoczne brzuchy i w pasie poleciało ale waga prawie nic zapewne towar trzyma wode bo to nie mozliwe jest ze przy takiej diecie nie ubywa mi kg:-> mozna zakładać ze robi się rekomp dlatego waga nie spada tak szybko juz,ale tłuszcz leci dalej

[...] dojde do zadowalajacego wygladu zamiast winka jak bylo w planie zapodalbym antka i dodal potreningowo jakas ilosc basmati, ale tylko potreningowo. W dni wolne normalnie VLCD dalej, mysle, ze przez wakacje takim schematem bym polecial do masy. He? A i badania na dniach, zeby zobaczyc jak tam estro wyglada. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

[...] razie jestem 4h po posiłku ktory wypisałem i czuje sie jeszcze pełny. Co najwyzej wrzuce jeszcze jabłko i moze zrobie nalesniki z bialek jaj + płatki owsiane. Ogolnie zdziwilem sie bo nie moglem sie doczekac a tu taki zonk. Ogolnie nie wiem czy to placebo czy cos ale dzieki tym 3bułką wrócił mi humor i troche energii. Zobaczymy jak bedzie dalej.

Przepis eksperymentalny, sporo sie naglowilem jak to zrobic %-) Zeby nie spamowac, po swietach kalorie beda dalej wyzsze ale pewnie z tluszczu bardziej niz ww , Dobrze mi to zrobi bo jestem wycienczony konkretnie, Wczoraj to co mi sie nie zmiescilo do blachy to zzarlem , sporo orzechow prazonych z miodem maslem i syropem klonowym (bo takie [...]

Lasix 10 tyg to i tak nie jest zle, zeby dociac na scene musialbym jeszcze leciec dalej, Aero robilem 15-20min po silowym,zaczynalem w 2gim tyg po 15min ale nie codziennie, w 3cim tyg juz regularnie po silowkach chodzilem na biezni, ale co to za aero, 3 dluzsze nuty na mp3 i dziekuje.

wychodzac z vlcd dodajac 100 wegli ed i co tydzien podbijac o 50 waga dalej powinna spadac ?

Moim zdaniem najlepiej zrobić 2-3 podbicia. Po VLCD tak naprawdę nie znamy swojej zerówki więc warto najpierw podpompować mięśnie wodą i glikogenem, co będzie się wiązało ze wzrostem wagi, żeby potem wiedzieć, iż jeżeli waga dalej rośnie to znaczy, że jest za dużo kcal.

[...] i zlecialo 8 kg i 8cm z pasa, pewnie kolejne 12 tyg przede mna na co juz szczerze mowiac nie mam ochoty. Wiec moze VLCD przez 4 tyg i wjazd na mase? Z doświadczenia poradził bym Ci dać tydzien minimum na zerowym bilansie, ja wszedłem z LC (1800 kcl 100 wegli 6Xaero) na vlcd i stop, nie szła waga dalej. Ale rób jak Ty uważasz za stosowne :-)

[...] się wiązało ze wzrostem wagi. Metabolizm zacznie też przyspieszać. Ten proces po pewnym czasie (3,4, 6 dni - u każdego inaczej) zatrzyma się. Jeżeli zapotrzebowanie będzie dalej niższe niż podaż to waga zacznie znowu spadać, zatem kolejne podbicie i tak aż do chwili aż waga będzie stała w miejscu. To będzie Twoja zerówka. Wtedy możesz sobie [...]

[...] z ketozy? - nie nie zamierzam pić, czysta ciekawość alkocholu w ustach nie miałem od pół roku sylwestra ;-) pozdrawiam T3 jak masz wrzucic to od poczatku do konca(lub dalej) clen 2 tyg on 2 off, to czy woda wybija z ketozy nie ma znaczenia, watpie zeby byly naukowe dowody na potwierdzenie lub zaprzeczenie, jezeli bedzie w bilansie to nie [...]